MANDALAS - RECURSOS GRATUITOS
MANDALAS... Pinta uno y experimenta sus beneficios.
Los mandalas se transformaron en una moda a comienzos de la primera década del siglo XXI pero son una antigua práctica de los monjes Tibetanos para representar lo efímero, la transitoriedad de los distintos eventos de la vida.
¿Cuáles son los beneficios de pintar Mandalas?
- Ayuda a mejorar la concentración.
- Puede ayudar a recuperar la emoción de la calma y dejar otras emociones (rabia, ansiedad, euforia, etc), con una respiración rítmica abdominal que nos permite lograr un estado neutral, lo que es importante para poder realizar otras acciones, escuchar y lograr otros aprendizajes... o incluso ir a dormir.
Por lo tanto, si padeces regularmente de insomnio, te recomendamos además de ir al médico, puedes imprimir y mantener un set para pintar uno antes de acostarte. Ojalá no uses pantallas (celular, tv, computador) antes de dormir.
¿Qué materiales requieres?
Lápices de colores, plumones o pintura (mandala impreso en hoja de block, agua y pincel con esta opción). Incluso se pueden bordar.
Set de mandalas impresos.
¿Los colores tienen algún significado?
Sí, pero depende de la escuela o línea de trabajo.
Pinta libremente tu mandala con los colores que reflejen tus emociones, cómo estás en el momento.
¿Usas computador?
Entonces, te dejo el siguiente sitio.
COLOR MANDALA, UN SITIO GRATUITO PARA MANDALAS DIGITALES IMPRIMIBLES.
Comentarios
Publicar un comentario